Як би не намагалися вчені донести до нас думка про те, що здоровий спосіб життя — це не тільки правильне харчування, спорт і якісний сон, але і відмова від гаджетів у міру можливості, ми наполегливо відмовляємося в це вірити. Ще б пак, адже смартфон часто потрібен нам не стільки для розваг, скільки для роботи.
На щастя, нові дослідження показують, що якщо ми користуємося телефонами розумно, то за здоров’я можна не хвилюватися. Особливо якщо, крім музики і спілкування, використовувати їх для оптимізації ЗСЖ за допомогою корисних додатків. Кращі з нових розробок — в цьому матеріалі.
ЮТЕКА
Аптечні додатки для замовлення прописаних лікарем ліків, вітамінних комплексів, косметики і предметів гігієни — наша нова реальність. І дуже, потрібно сказати, зручна реальність. Але в той час як більшість з них пропонують нехай і досить зручний, але вкрай обмежений функціонал, на ринку нарешті з’явився додаток, яке може все і навіть більше.
Ютеко — перший в Росії аптечний маркетплейс, який об’єднав на одному майданчику провідні аптечні мережі і дистриб’юторів і дозволив таким чином порівнювати ціни в різних аптеках (2600 по Москві і області, 1000 по Санкт-Петербургу і Ленінградської області, і більше 7200 аптек в інших 14 містах -мілліонніках і їх областях), підбираючи оптимальне співвідношення вартості і локації.
Експрес-бронювання необхідного препарату, доставка зі складу в зручну аптеку і доставка аптечних товарів (крім лікарських засобів і медичних виробів) на будинок — тепер все це доступно в одному додатку. Партнери Ютеко вже пропонують користувачам спеціальні ціни, однак автори сервісу Філіп Герасимов і Кирило Якобенко говорять про те, що наступним кроком стане створення повноцінної програми лояльності з кешбек на товари, відмічені значком.
Ще одна унікальна історія, реалізована Ютеко — варіативний пошук, що дозволяє шукати необхідні препарати не тільки за назвою, але за симптоматикою або захворювання (в тому числі за допомогою голосового пошуку). Хочете поповнити домашню аптечку? Відшукати «те саме» ліки можна просто прочитавши його штрихкод.
Чому Ютеко краще, ніж все, що було раніше? Реальні дані про ціни завдяки оновленню кожні 15 хвилин, відображення на екрані тільки того, що є в наявності, можливість забронювати товар, щоб гарантовано купити його в аптеці, а також опція «забрати замовлення без черги» від партнерів програми, серед яких аптечні мережі Самсон Фарм, Доктор Столєтов, Мосаптека і Озерки. І це тільки початок.
Flo
Додаток Наталії Водянової Flo, створене «жінкою для жінок», активно піарять не тільки її світські подруги, а й ті, хто, здавалося б, взагалі на іншій стороні спектра. Це ми зараз про наробити шуму пості в Facebook Артемія Лебедєва, який поскаржився, що доводиться радити додаток, яке він не може «в повній мірі протести на собі».
Як би там не було, а Flo fem Period Tracker, написаний білоруськими програмістами (Водянова в даному випадку — замовник і основний фінансовий ресурс), дійсно краще багатьох додатків для жіночого здоров’я.
З його допомогою можна не тільки стежити за місячними і ПМС, але розраховувати дні овуляції і зачаття. А якщо ви вже вагітні, стежити за розвитком плоду і отримувати рекомендації фахівців в «Щоденнику вагітності». Приємний інтерфейс як бонус.
Medisafe
Чи готові сперечатися, хоча б раз в житті вам доводилося регулярно пити таблетки або приймати ліки. І ви, ризикнемо припустити, хоча б раз забували це зробити, тому що з шаленим ритмом життя, в умовах якого змушений функціонувати сучасна людина, в цьому, насправді, немає нічого дивного.
Звичайно, будильник на смартфоні може стати виходом з положення. Але навіщо, якщо для нас вже придумали дещо дуже зручне?
«Нагадування і трекер таблеток» від Medisafe — все що потрібно, але нічого зайвого. Додаток нагадає про необхідність прийому ліків (за допомогою колекції пісень з вражаючого списку), дозволить внести в профіль важливі показники здоров’я (від ваги і тиску до рівня цукру в крові), а також запропонує зберегти графік прийому препарату в pdf-форматі, щоб його можна було роздрукувати і обговорити з лікарем.
Blue Light Filter
Мабуть, не буде помилкою сказати, що сьогодні про синьому світлі (blue light), випромінюваному екранами гаджетів, кажуть навіть занадто багато. І кажуть невипадково: дослідження все частіше показують, що надмірне його вплив може, по-перше, знизити гостроту зору, по-друге, припинити вироблення мелатоніну, гормону сну, зробивши процес засинання більш складним, а сон в цілому — менш якісним.
Додаток «Фільтр синього світла», створене Leap Fitness Group, дозволяє вирішити проблему шляхом перекладу телефону в умовно-безпечний режим за допомогою всього однієї кнопки. Крім основної функції (хоча вже цього, на наш скромний погляд, було б достатньо), тут також є можливість регулювання інтенсивності фільтра і, приємне доповнення, економії харчування.
Фіксіки. Зарядка
Творці популярного і дуже корисного в сенсі практичних навичок мультсеріалу разом з inGames запустили додаток «Фіксікі. Зарядка ». Мета — показати юним глядачам, що здорові звички зовсім не обов’язково навіюють нудьгу. Особливо якщо в цьому тобі допомагають Сімка, Нулик, Шпуля і інші герої улюбленого мультфільму.
Головною перевагою програми, крім графіки, що дозволяє розглянути Фіксікі в найдрібніших подробицях, є те, що всі вправи розроблені професійними тренерами з урахуванням вікових особливостей маленьких дітей. В цілому ж комплекс, пояснюють автори, спрямований на опрацювання основних груп м’язів, щоб зробити зарядку, з одного боку, максимально простий, але, з іншого боку, максимально корисною.
Eyes Recovery
Ще один додаток для здоров’я очей з приємним і дуже простим інтерфейсом — це «Вправи для очей» від ShvagerFM. Особливу увагу на нього варто звернути тим, хто змушений постійно працювати за комп’ютером або майже не відривається від екрану смартфона (ну, хіба що під час сну). Якщо виконувати вправи регулярно, то зниження втоми очей ви, швидше за все, помітите вже через кілька днів.
З очевидних бонусів програми: всього шість базових вправ, які сумарно займають не більше 5 хвилин, звукові сигнали, які дозволяють, якщо це необхідно, не концентруватися на екрані під час їх виконання і наявність PRO-версії з безкоштовним тестовим періодом для тих, хто вже досить «прокачався».
Планка — Фітнес Таймер
Якщо у вас ніколи і ні на що не вистачає часу, лікарі рекомендують домашні тренування як спосіб тримати своє тіло у формі. Навіть при всьому бажанні не можете виділити на спорт більше 10 хвилин? Зробіть ставку на планку — найефективніший зі вправ, що дозволяє опрацювати основні групи м’язів за пару хвилин в день.
Але, зрозуміло, ефективність планки буде на максимумі лише в тому випадку, якщо ви все робите правильно. А результати будуть очевидні тільки тоді, коли ви почнете поступово ускладнювати дію.
Тут-то і стане в нагоді додаток, яке стане контролювати процес, відстежувати результат і додатково мотивувати. Нам подобається «Планка — Фітнес Таймер» від fitfit.am з лаконічним дизайном і схемами роботи як для новачків, так і для професіоналів.