Лучшая диета — это правильное питание. Похудеть без диет проще, чем вы думаете, а есть вкусно и сытно, но при этом худеть — вполне возможно. Самое главное, придерживаться здорового рациона и превратить ЗОЖ в привычку, которая станет для вас таким же обычным делом, как чистка зубов по утрам и 10 страниц новой книги по вечерам.
Напомним, Самый простой и быстрый способ ПОХУДЕТЬ!
Мы предоставляем Вам 12 советов для поддержки фигуры:
- Не ешьте перед сном
- Не ешьте жирное
- Пейте больше жидкости
- Ешьте медленно
- Спите достаточно
- Потребляйте больше овощей
- Добавьте в меню куриный бульон или легкий овощной суп
- Сократите количество сахара
- Ограничьте алкоголь
- Пейте зеленый чай
- Ешьте небольшими порциями
- Занимайтесь спортом
Ранее мы писали о том, Можно ли похудеть, если не есть после шести часов вечера?