Виконуюча обов’язки міністра охорони здоров’я України Уляна Супрун закликає виходити із зони комфорту, щоб бути здоровим і жити довго.
Про це вона повідомила на своїй сторінці в Facebook.
Супрун зазначила, що всі переваги цивілізації дуже допомагають відчувати себе безпечно і комфортно. Однак постійний спокій, тепло і розслабленість не додають сил і здоров’я нашому організму.
«Якщо хочемо бути здоровими і жити довго — треба виходити із зони комфорту! Впустіть у своє життя постійні фізичні навантаження. Не переїдайте, а між м’ясом і овочами віддавайте перевагу овочам (хоча б іноді). Контрастний душ також дуже корисний. Можна навіть подумати про стрибках у ополонку», — йдеться в повідомленні.
Виконуюча обов’язки голови МОЗ попередила, що не можна починати новий образ життя занадто різко.
«Такі випробування для організму, як стрибки в ополонку, можна влаштовувати тільки в тому випадку, якщо ви повністю здорові, а перебувати у воді не більше 3-5 секунд. Зверніть увагу, що існує чимало захворювань і станів, при яких зимове плавання протипоказане», — додала Супрун.
Читайте: З початку року на кір в Україні захворіло вже 2305 чоловік
Читайте: Супрун НЕ ВИДИТ, что заболеваемость гриппом и ОРВИ в Украине находится на высоком уровне