Можно ли похудеть, если не есть после шести часов вечера?

Ответ: нет!

И на все версии, касающиеся этого утверждения, есть опровержение:

Миф 1: «пик активного пищеварения приходится на полдень, а вечером этот процесс не очень активен, поэтому питательные вещества не усваиваются и образуются шлаки» — НЕВЕРНО! Это никаким образом не влияет на жировые отложения. Доказательством являются мужчины, которые едят после шести часов вечера, и это не влияет на появление лишних килограммов;

Миф 2: «активность человеческого организма снижается после 6 вечера, и поэтому, калории не успевают усваиваться и откладываются в виде жира» — НЕВЕРНО! Ведь после 6 вечера не каждый человек падает на диван и лежит без движения. Многие, особенно это касается женщин, после работы погружаются в домашние дела и, наоборот, увеличивают свою активность;

Миф 3 «есть после шести часов вечера нельзя, чтобы не ложится спать с полным желудком» — НЕВЕРНО! Правильно не есть за три часа до сна, потому, что организм в горизонтальном положении переваривает пищу не так активно.

Таким образом, не бойтесь есть после 6 вечера, но всегда помните о том, что питаться нужно правильно, употребляя здоровую пищу и ограниченные порции.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Optimized with PageSpeed Ninja