Їж і худни: вчені назвали продукт, який бореться з ожирінням

Як правило, люди не розглядають горіхи як здоровий перекус, вважаючи, що в них занадто багато жиру і калорій.

Однак останні наукові дослідження показали, що саме горіхи — продукт, який перешкоджає набору ваги. Крім того, вживання горіхів корисно для серцево-судинної системи.

Раз на чотири роки вчені опитували 126 тисяч чоловіків і жінок, які не мають хронічних хвороб, про частоту і кількості вживаних горіхів. Виявилося, що 30 грамів горіхів в день допомагають боротися з ожирінням. Більш того, 30 грамів горіхів замінюють порцію червоного або обробленого м’яса, або картоплі фрі, або чіпсів, або десерту. Це також сприяє схудненню.

Читайте: 


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Optimized with PageSpeed Ninja